Koľko vody ste už dnes vypili? Myslíte si, že pijete dostatočné množstvo tekutín?
Pitím čistej vody zabezpečujeme nášmu celému organizmu normálne fungovanie. Voda tvorí v našom organizme viac než 2/3 váhy človeka. Väčšina obyvateľstva je chronicky dehydrovaná (najmä tí starší). Ak sa nám zdá, že voda je príliš bez chuti na to, aby sme ju pili, ochuťme si ju citrónom namiesto ochutenej vody a tých chemických a cukrom osladených nápojov. Tieto sladené bublinkové vody a džúsy atakujú náš imunitný systém.
Koľko piť…
Organizmus potrebuje viac ako 2 l vody denne. Telo používa vodu na trávenie, detoxikáciu buniek, zásobovanie pľúc vodou a rôznych procesov v tele. Odborníci na vodu hovoria, že rôzne ochorenia ako bolesť hlavy, cukrovka, alergie, tráviace ťažkosti a ďalšie sú vlastne plačom tela po vode. Mnohé ťažkosti sa dramaticky zlepšia neustálym a dlhodobých pitím čistej čerstvej vody. Ukazovateľom toho, či dostatočne pijete, je moč.
… čo piť.
Akú vodu je najlepšie piť? To je ľahké – čistú. Káva, sladený čaj, diétne nápoje, pivo a mnoho ďalších nápojov sa nepovažuje za „čistú čerstvú vodu“. Ani rôzne minerálne vody nie sú zdravé, lebo obsahujú minerály v anorganickej podobe, nie v organickej. Naše bunky nevyužijú anorganické minerály, iba im prekážajú, musia ich vylúčiť. Telo ich ukladá do rôznych orgánov, kĺbov a vznikajú žlčové kamene, vápenatenie mozgu, artritída a srdcové ochorenia. Veľmi málo ľudí si uvedomuje ako anorganické minerály škodia. Napr. vo väzbe na cholesterol a tuky vytvárajú tieto anorganické minerály v cievach povlak podobný betónu. Telo sa ich veľmi ťažko zbavuje na úkor životodárnej energie.
Kedy piť…
Existuje jednoduchý návod ako svojmu telu zabezpečiť dostatok tekutín. Ráno, keď vstanete, vypite veľký pohár vlažnej vody ešte predtým než niečo zjete, vypijete. Potom si urobte rannú hygienu a znova vypite pol litra bylinkového čaju. A v priebehu dňa 10 minút pred každým jedlom vypite pohár vody a asi dve a pol hodiny po jedle vypite 2 poháre vody. Zamedzíte tým zlozvyku pitia tekutín počas jedla a tesne po jedle, čo je veľmi nebezpečné. Voda opúšťa žalúdok veľmi rýchlo (po 5 minútach). Tráviace šťavy sú tekutiny a akékoľvek tekutiny, ktoré pijeme pri jedle alebo po ňom, riedia tráviace šťavy a majú sklon odvádzať ich preč zo žalúdka. Toto spomaľuje tráviaci proces a zapríčiňuje tráviace ťažkosti. Okrem toho, keď pijeme počas jedla, máme tendenciu prehĺtať potravu, ktorá je nedostatočne požutá.
Akú vodu piť…
Najzdravšia voda je voda viazaná v zelenine a ovocí, lebo rastliny premenili tú anorganickú vodu, ktorú prijali skrze korene na organickú. Voda v plastových fľašiach je horšia ako z vodovodu, lebo počas „pobytu“ vody v takejto fľaši dochádza k uvoľňovaniu toxínov do vody. Voda z vodovodu je zdravšia, ak ju necháte odstáť, aby vyprchal chlór alebo použijete uhlíkový filter namontovaný na vodovodný kohútik. Vodu uchovávať v sklenených nádobách, ale krátky čas.