- 1 šálka vlašských orechov, 1 balenie fíg, 2 PL medu, 1 PL kakaa, 1 banán, kokos na obalenie.
- 1 šálka mandlí, 1 balenie odkôstkovaných datlí, 2 PL medu, 1PL kokosového oleja mandľové lupienky na obalenie
- 1 šálka lieskových orieškov, 1 hrsť hrozienok, ? ČL mletej škorice, 2 PL medu, 1 PL oliv.oleja, kakao na obalenie
Orechy a sušené ovocie na noc namočíme do prevarenej vychladenej vody. Ráno zmixujeme v mixéri alebo v kuchynskom robote kde sú nože do tvaru „S“. Pridáme ostatné suroviny. Hmotu tvarujeme do tvaru guliek a obalíme alebo vytvoríme roládu, ktorú dáme schladiť. Aby recepty vyšli lacnejšie polovicu orechov môžeme nahradiť slnečnicovými semienkami.